银川关爱从心开始培训

一、 关注心身健康
从四个方面提供学员关注心身健康的方法，以及提升情商的理念和技巧。
1. 关注心身健康：关注自己的心身状态，这是一切工作的根本。
2. 理解力：通过心理剧的方式展示人们不同的心身状态下不同的心理状态，引导职工理解自己接纳自己，理解他人接纳他人，找到与人共事的心理契合点和有效沟通的契合点。从心理学的角度去提升对事物的理解力，从而对工作和生活中出现的事件有更人性化和更积极的解读，让我们的工作和生活更和谐。
3. 运用力：从心理学的角度提供学员运用情绪压力的能力，提升情商。通过心理体验等方式，引导职工学会运用情绪的能力，去帮助自己更有效的工作和生活。
4. 摆脱力：通过心理引导等方式，引导职工学会管理不良情绪。提供学员从不良情绪状态及时摆脱的方法，从而减少工作和生活中的冲突和不和谐。
二、 成功快乐有方向
1. 通过对职业生涯概念的讲解、事实案例分析、组织讨论等形式，引导职工认识到成功快乐的方向是成长个人能力，工作的方向不是不满抱怨指责而是成长和提升。
2. 引导职工从对外职业生涯（工作环境、薪酬待遇条件等外在因素）的聚焦，转向对自己内职业生涯（个人能力、心理素质）的关注。通过对自己内职业生涯的关注和不断提升实现成长，去实现外职业生涯的展现。
3. 引导职工关注企业目标，寻找个人定位，结合工作导向制定个人目标，实施工作目标，达到共赢。
三、 心理疏导来减压
1．解读压力，提供三个工作和生活中自我减压的方法。
2. 针对工作生活中的压力，如何运用个人和组织的力量，去强大自己，疏导压力，高效工作，快乐生活。
3. 引导学员停止对工作、环境抱怨，放下对别人的不满和指责，转而关注自己的人生，提升自己的能力。
四、 心理健康有方法
促进心理健康的六个方向：
1. 思想态度——积极、面向未来地处理生活中各种事情的态度
2. 学习提升——保持与时俱进、乘风驱浪的能力
3. 自我管理——真正的伟大是自我管理
4. 人格发展——有效地把自己在这个世界里进行定位
5. 情绪智能——做自己情绪的主人
6. 人际沟通——有效地与其他人相处
7. 找到心灵加油站
通过心理活动，塑造和谐、互相接纳、互相支持的工作氛围，提高团队凝聚力。引导职工找到自己的心灵加油站，以更积极有力的方式应对工作和生活，在工作和生活中用更积极的力量支持别人，建立自己的良性循环的社会支持系统。